Snídaně je základ! ;)
V dnešní době se moc nedodržuje pravidlo že základem celého dne je pořádná snídaně. Mnoho lidí kvůli tomu aby si pospali, nebo kvůli tomu že nestíhají prostě nesnídá. To je ale špatně! Je lepší vstát si třeba o půl hodinky dříve a jít se nasnídat. Snídat by se mělo do jedné hodiny co se člověk probudí, po dvou hodinách a dýl už to je špatně. Když člověk nesnídá, je snížená jeho pozornost, nemá dostatek energie, a kolikrát z toho spěchu a prázdného žaludku mu je na zvracení které doprovází i bolesti hlavy nebo břicha, tělo když totiž nedostane jídlo nebo máte pocit hladu tak tělo už pomalu odumírá tutíž je potřeba doplnit energii.
Snídaně nemusí být zrovna těžká, stačí když si člověk dá něco lehkého, ani nemusí jíst ale aspoň vypít hrnek čaje, nebo něčeho teplého. Tekutiny jsou taky potřeba aby se správně nastartovaly ledviny a fungovaly po celý den. Vezměte si že celých 6 hodin i dýl co spíte nepřijímáte žádné jídlo a žádné tekutiny. Proto je důležité hned ráno to doplnit. :) Já osobně snídám někdy kakao s chlebem a marmeládou, nebo paštikou, někdy si dám zase jen samotné kakao, někdy si dám čaj se sušenkami, a někdy se alespoň napiju vody. Je to prostě důležité, je to základ dne. Jak říkám já je lepší se pořádně najíst ráno a pak třeba celý den pořádně nejíst jen něco malého, než nejíst ráno a pak se odpoledne a večír cpát nesmyslama. ;) Pak se rád tvoří ten podkožní tuk, který tak holky nenáviděj.. :D :) Ta snídaně se nemusí tvořit z lupínků a jogurů a mléka jak všude píšou, každý nemá na to aby si neustále kupoval samé drahé lupínky který stojí skoro 100 kč a nemáte vnich pomalu nic! Jednou za čas si dát určitě nevadí ale živit se tim pořád, to taky nejde! :D Doufám že tímto článkem přesvědčím vás snídat, a že si najdete čas na to se dobře a vklidu nasnídat aby jste byli krásné a plné energie.
A co snídáte vy? A snídáte vůbec..? Nebo začnete snídat po tomto článku co jste si přečetli? :)) Pište do komentářů :-* Vaše Raduše
Snídaně
(Lenička :), 5. 8. 2012 21:31)