Achjo, zima je tu.. jak se bránit před nemocemi..?! :)
Někteří z vás zimu milují, jiní ji nemají v lásce, ale nenaděláme nic, je to takový koloběh, který nelze změnit, jednou je zima, pak zase teplo... takže si člověk prostě nevybere, a nezbyde mu nic jiného než se přizpůsobit a vyhnout se tak všelijakým nemocem!! :)
Pár bodů proto, abychom se vyhli nemocem :
* Snažte se co nejvíce pít... dostatek tekutin je velice důležitý.. a v zimních obdobích uděláte nejlíp čajem,nebo grogem či nějakým svařákem.. :D jo je to tak... zároveň se zahřejete a bude vám fajn.. samozřejmě během dne pijte i jiné tekutiny,třeba jako vodu. :)
* Choďte venku teple oblíkaný, už napadl sníh takže se vůbec nebojte nosit nějakou šálu či čepici a rukavice.. a pořáádnej kabát a teplý boty!! :) Tím se zaručíte ze nenastydnete... a pokud nemusíte trávit hodně času v té zimě, určitě tam zbytečně dlouho nepobývejte.. :) Tím se vyhnete nastydnutí!
* Jezte hodně zeleniny a ovoce... hlavně takhle v zimně.. tělo je náchylnější na ty vnější vlivy, tudíž si udělejte pořádné zásoby vitamínů, ale zase to nepřehánějte ať nejste převitamínovaný!! :D :( Pak byste mohli ochořet raz dva!
* Když jste venku, nesedejte si na studená místa.. i když jste pořádně oblečený.. můžete prochladnout.., sníh neberte zbytečně holíma rukama pokud ste se rozhodli stavět třeba sněhuláka! :) a další typ je to taková maličkost ale i to dokáže udělat neplechu, dýchejte nosem než pusou v těhlech chladných obdobích pak máte šanci nenastydnout.
A jaké další typy máte vy? Co doporučujete proti nachlazení? :) Pište do komentů.. :)